• Катерина

Гипнокухня: причина проблемы


Видели обещания терапевтов убрать причину вашей проблемы? Дескать, щёлк пальцами — причина уходит, а вместе с ней и все остальные симптомы.


Если у вас такое обещание вызывает недоверие, то вы отчасти правы.


❗️Да, найти и убрать причину — важно и нужно. Без этого никуда.

Но важно не просто убрать причину, важно ещё и переучиться после этого на новое поведение.


Процесс формирования проблемы:

☑️появляется первоначальное негативное убеждение — например, неуверенность в себе

☑️ дальше оно начинает реализовываться в жизни, влияя на поведение — нужно научиться молчать, когда не спрашивают (и когда спрашивают — тоже), ставить мнение других впереди своего, соглашаться и так далее

☑️ окружающие создают себе в голове имидж вас неуверенного.


❗️Поэтому и работать с проблемой нужно тоже в таком же порядке:


✅найти и убрать первоначальное негативное убеждение

✅научить новым стратегиям — как уверенность проявляется в поведении?

✅донести свою уверенность до окружающих.


😫Если сделать только первый пункт, то человек по инерции ещё долго может применять старые стратегии и думать “Эх, не помогло… Начальник-то вон меня как не слушал, так и не слушает”.

Потому что если ты всю жизнь вёл себя как неуверенный, то у мозга просто нет новых реакций — их неоткуда взять. Им нужно научить, ведь уверенные люди ведут себя иначе.


Очень непривычно. Но без этого — никуда. Поэтому-то и нужен терапевт с его знанием того, как ведут себя уверенные люди. Ещё, кстати, полезно знать, как ведут себя наглые закомплексованные хамы, и в чем разница 😆


Поэтому грамотная терапия всегда смотрит на обе стороны медали — и первоначальную причину вашего состояния, и те стратегии, которым вы потом научились по жизни.

Одно без другого не работает.

Но если сделать и одно, и другое — в результате получится не сумма частей, а их произведение


Будьте психологически здоровы!

Все права защищены Fuller Life Hypnosis @ 2020