Менять себя или жизнь



Вся психотерапия сводится к одному вопросу.

Да, он всего один.

Эдакий Священный Грааль психотерапии.


Внимание, сейчас ̶в̶ы̶л̶е̶т̶и̶т̶ ̶п̶т̶и̶ч̶к̶а̶ на вас снизойдёт откровение ✨


Этот вопрос редко произносят вслух в таком виде, и кстати, зря.

❗️Правильно заданный вопрос, как говорил Эйнштейн — это 50% решения проблемы.


⁉️ Вся наша жизнь и, соответственно, психотерапия, сводится к одному извечному вопросу: менять себя или внешние обстоятельства?


В кризисные моменты каждый из нас бессознательно или осознанно выбирает одну из двух стратегий:


1️. Изменить ситуацию.

Отсюда многочисленные смены работы, разводы, переезды, новые друзья и так далее — это очевидные вещи. Большинство к ним прибегает, ну или как минимум о них думает при нарастании напряжения и дискомфорта.


2️. Изменить себя.

Это менее очевидный путь. Но хотя бы некоторая гарантия того, что тараканы не переедут вместе с вами в новый город/ офис/ брак. Такой выбор открывает дорогу новым возможностям и повышает личную ответственность.


Тут великий Махатма Ганди согласно кивнул и произнёс:

“Если хочешь изменить мир, изменись сам”.


Самое интересное, что люди выбирают реакцию, исходя из привычной своей схемы-стратегии.

Не из того, что советуют окружающие.

Не из того, что легче сделать.

Не из того, что доступнее и на поверхности.

Не из того, что логичнее (это вообще боже упаси).


❗️А из того, что привыкли.

Кто всегда уходил — уйдет. Кто убивался и пытался подстроиться — будет пытаться. Кто убивал другого — точит топор. Ну, вы поняли.


Святой Грааль же находится не там и не там.

Менять себя через самопознание — это круто. Это выход на новый уровень.


Но! В этой гонке за саморазвитием и самоизменением важно не пропустить момент, когда… нужно поменять внешние обстоятельства. Потому что постоянное «саморазвитие» может быть стратегией убегания. Если вы развиваетесь, а лучше не становится — что-то тут не так 🤔


Так что всё искусство психотерапии (и жизни вообще) сводится к тому, чтобы понять — ЧТО МЕНЯТЬ в каждый момент жизни 👣👣👣


Правильных ответов нет.

Гарантий не выдали.

Есть только ваша осознанность касательно собственных стратегий.

Есть только желание что-то делать или ныть под одеялом.


Но вот такая увлекательная непостижимая штука жизнь ✨✨✨