О гипнозе

Многие считают, что гипноз — это мистическая способность подчинять людей своей воле и заставлять их делать то, что в нормальном состоянии они бы никогда не сделали.

Это в корне неверно.

 

Гипноз — это естественное состояние сознания каждого человека. Это просто способность человека принимать информацию или идеи, не анализируя их критически.

 

Более того, мы спонтанно входим и выходим из гипноза по несколько раз в день, не осознавая этого.

 
 

Что такое гипноз

Если вы боитесь, что это может быть опасно, то это просто следствие мифов и страхов, которые есть у среднестатистического человека.

В гипнозе вы будете:

чувствовать себя совершенно обычно и “нормально”, просто более расслабленно, как будто вы закрыли глаза и мечтаете

все понимать и осознавать

контролировать все происходящее и сами выбирать, как реагировать

вы сможете прервать сеанс в любой момент, если захотите

вы будете все помнить по окончании сеанса.

В гипнозе вы НЕ будете:

терять сознание и “отключаться”

быть под чьим-то контролем

делать что-то, чего вы бы не сделали в обычном состоянии.

Если вы хотите больше узнать о гипнозе, посмотрите это краткое видео

Что такое гипноз

Оно позволит вам узнать:

примеры повседневного гипноза, которые мы испытываем каждый день

что такое гипноз

почему любой человек может погрузиться в гипноз и без проблем из него выйти

Узнать больше

В блоге есть серия постов “Гипномифы”, развеивающая — или подтверждающая! — самые разные мифы, которые существуют о гипнозе и гипнотерапии.

Прочитать их можно здесь

Как же возникает гипноз?

Когда кто-то гипнотизирует вас — это результат взаимодействия двух факторов: 

указаний гипнотерапевта

вашего следования этим указаниям.

Указания предельно просты и понятны, например “посмотри на мою руку”, “закрой глаза”, “представь дерево” и так далее.

Я за все годы своей практики не встречала здорового человека, которому было бы сложно выполнять эти указания.

Когда вы выполняете указания гипнотерапевта, вы погружаетесь в гипноз.

 

И если вы продолжаете следовать указаниям, то постепенно вы погружаетесь глубже и становитесь восприимчивы к новой информации и идеям  именно то, что нужно для успешной терапии.

Все получается лучше с практикой, и после нескольких погружений в гипноз любой человек научается достигать нужного состояния быстро и эффективно.

Выходить из гипноза еще проще, чем погружаться — вам нужно будет просто перестать фокусироваться на своих ощущениях и обратить внимание на внешний мир вокруг вас.

 

В конце сессии гипнотерапевт обязательно выведет вас из гипноза, но если вы захотите, вы можете сделать это самостоятельно, просто открыв глаза — через пару минут гипноз развеется без остатка. 

Одна из моих клиенток поделилась своими личными ощущениями от гипноза:

Если вы все еще сомневаетесь, подумайте: 

если бы гипноз обладал такой магической силой и был опасен,

разве не отменили бы всю полицию и суды — достаточно было бы гипноза, чтобы раскрывать все, даже самые запутанные преступления?

был бы он принят к использованию Британской Медицинской Ассоциацией в 1955 году?

разве бы он использовался для анестезии в стоматологии, при операциях и даже при родах?

был бы частью рекомендованного лечения при ожирении, курении и синдроме раздраженного кишечника в Британской системе здравоохранения?

Если вам интересно понять гипноз и его происхождение глубже, то посмотрите эти четыре кратких видео о структуре человеческого разума.

Вы узнаете:

какие уровни разума существуют у человека

каковы их характеристики и защитные механизмы

что такое “критический фактор” и почему работа с ним является важнейшим элементом гипнотерапии.

Бессознательное

мы с ним рождаемся. Оно позволяет нашим телам функционировать и дает биохимическую основу всем нашим чувствам и эмоциям.

Подсознание

начинает формироваться с рождения и является хранилищем всего нашего опыта и воспоминаний, которые со временем превращаются в наши убеждения и черты характера. Они плохо поддаются изменениям после того, как уже сформировались. По некоторым оценкам, занимает до 98% нашего разума.

Сознание

это логическая функция, развивается с возрастом — по некоторым оценкам, до 20 лет. Очень ограничена по своей емкости, и фокус внимания постоянно двигается. Поэтому так сложно менять что-то в личности или характере, основываясь только на логике.

Критический фактор

защищает подсознание и обеспечивает стабильность и отсутствие изменений. Выступает как фильтр и зачастую имеет собственное представление о том, что полезно или вредно, отличную от сознания. Поэтому его роль так важна в процессе изменения  

Как возникают проблемы

Посмотрите это краткое видео о том, как возникают проблемы, 

и вы узнаете, что:

критический фактор  — это ваше критическое мышление

со временем количество этих заблуждений может увеличиваться и перерасти в какую-либо проблему

он постоянно сравнивает новые идеи или намерения с уже существующими — теми, что находятся в вашем подсознании

если у вас уже есть какие-то ограничивающие иррациональные убеждения, то критический фактор пропустит только ту информацию, которая их подтверждает и усиливает

все ваши сознательные усилия по решению проблемы могут не приносить результата, поскольку критический фактор будет защищать “статус кво” вашего подсознания и сопротивляться изменениям.

Поэтому если вы хотите изменить существующую ситуацию и избавиться от проблемы, то нужно временно выключить критический фактор, что проще всего сделать именно в гипнозе.

Принятие изменений

Гипноз — это состояние сильно сфокусированного внимания.

 

В этом состоянии критическое мышление, которое обычно анализирует информацию и принимает решения, отходит на второй план и временно перестает выполнять свою функцию. 

И это открывает двери для того, чтобы помочь человеку принять новые полезные идеи или избавиться от старых и ограничивающих.

Старые идеи бесследно исчезают, унося с собою проблему,

а новые проникают напрямую в подсознание и становятся частью личности человека.

Часто задаваемые вопросы

А если меня нельзя загипнотизировать?


Любого человека можно загипнотизировать, если он этого хочет и готов следовать простейшим указаниям (“Закрой глаза”, “Расслабь ноги/ руки” и так далее). Вы когда-нибудь закрывали глаза и мечтали? Значит, вы можете войти в состояние гипноза. Главная причина, почему люди не готовы погружаться в гипноз — это страхи. Именно поэтому я так подробно описываю гипноз здесь и развеиваю все известные мне мифы. Загипнотизировать нельзя людей с определенными психическими заболеваниями, поскольку у них нарушена концентрация внимания. Но с такими клиентами я попросту не работаю.




А что если я “зависну” в гипнозе?


Самое близкое к гипнозу состояние — это сидеть и мечтать. Вы легко можете выйти из этого состояния? Так же и с гипнозом — в нем невозможно зависнуть. Он продолжается только пока вы следуете указаниям терапевта по поддержанию вас в этом состоянии (и в конце сессии, разумеется, я выведу вас из этого состояния). Если вы вдруг перестаете следовать моим указаниям по какой-то причине, то вы спонтанно выйдете из гипноза через пару минут.




Я слышал что-то про “клинический гипноз” — что это такое?


Это просто еще один термин для обозначения гипнотерапии, встречается чаще в иностранной литературе. Он используется для того, чтобы подчеркнуть отличия от эстрадного гипноза, проводимого в развлекательных целях. Иногда в иностранной литературе вы можете наткнуться на термин “клиническая гипнотерапия”. Это не более, чем маркетинговая уловка — нет никакого метода гипнотерапии, который был бы “клиническим” в строгом понимании и не использовался бы в “обычной” гипнотерапии. Это попытка привнести медицинский имидж в практику, которая не является медицинской — то есть, на мой взгляд, манипуляция.




Что такое “цыганский гипноз”?


Человека можно загипнотизировать, только если он сам этого хочет и согласен. Цыгане не владеют техниками гипноза, но прекрасно манипулируют и отвлекают внимание, попросту заговаривая жертве зубы. Они играют на мифах о том, что они владеют какими-то особыми способностями и могут сильно навредить (“навести порчу”), если им не дать денег. Это банальная техника влияния, не более. Кроме того, облапошенному человеку гораздо проще сказать, что его “загипнотизировали” и “заставили” отдать деньги, чем признать, что он стал жертвой собственных суеверий и страхов и предпочел откупиться. Поэтому миф о “цыганском гипнозе” продолжает жить.




А я видел, как на сцене гипнотизер полностью подчинял людей своей воле, и люди делали нелепые вещи.


Эстрадный гипноз — это шоу, построенное по своим законам. Для того, чтобы оно получилось, гипнотизеру необходимо найти среди публики людей с повышенной внушаемостью. Такие люди действительно есть, но их не более 1-2%. Именно поэтому эстрадные представления требуют большой публики — чтобы было из кого выбрать. Вы не увидите эстрадного гипноза с маленькой аудиторией. Для начала гипнотизер проверяет публику на внушаемость, затем приглашает на сцену тех, кто наиболее внушаем и хочет участвовать (то есть уже заранее согласен следовать указаниям гипнотизера). Далее в процессе шоу он продолжает “отфильтровывать” участников, пока не останется один-два самых внушаемых. На них все представление и строится. Посмотрите TED Talk “Is Hypnosis Fake?”, чтобы увидеть, о чем я говорю https://www.youtube.com/watch?v=1RA2Zy_IZfQ Хорошие новости заключаются в том, что для успешной терапии вам не нужно обладать такой высокой внушаемостью, достаточно обычного “среднестатистического” уровня. Если у вас когда-либо получалось закрыть глаза и помечтать, то вы сможете эффективно участвовать в гипнотерапии.




Кому противопоказан гипноз?


Гипноз противопоказан при некоторых психических заболеваниях, например, шизофрении и психозах, включая маниакально-депрессивный психоз (еще называемый биполярным расстройством). В остальных случаях гипноз разрешен, однако ваш терапевт должен знать обо всех имеющихся у вас медицинских диагнозах — для того, чтобы при необходимости скорректировать течение сессии, особенно погружение и выход из этого состояния.





Хотите узнать, как я могу помочь именно вам? 

Записывайтесь на диагностическую сессию:

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

Все права защищены Fuller Life Hypnosis @ 2020