Аудио записи

Нам всем нужно регулярно расслабляться для того, чтобы оставаться психологически (и психически) здоровыми. Когда мы расслабляемся, наш мозг получает возможность обработать впечатления дня, сбалансировать эмоции и избавиться от стресса. 

К сожалению, современный ритм жизни не оставляет нам возможности просто расслабиться.

Здесь вы можете послушать и скачать записи, созданные специально для того, чтобы помочь вам расслабиться и избавиться от стрессов и тревоги. 

Они длятся всего 15 минут, и вы можете слушать их в любое время дня или перед сном (обратите внимание на две разные версии).