Аудио записи

Нам всем нужно регулярно расслабляться для того, чтобы оставаться психологически (и психически) здоровыми. Когда мы расслабляемся, наш мозг получает возможность обработать впечатления дня, сбалансировать эмоции и избавиться от стресса. 

 

К сожалению, современный ритм жизни не оставляет нам возможности просто расслабиться.

 
 

Здесь вы можете послушать и скачать записи, созданные специально для того, чтобы помочь вам расслабиться и избавиться от стрессов и тревоги. 

 

Они длятся всего 15 минут, и вы можете слушать их в любое время дня или перед сном (обратите внимание на две разные версии).

Часто задаваемые вопросы

Эти записи могут избавить меня от стресса?

Эти записи помогут вам справиться с состоянием стресса, когда оно возникло. Они облегчают ваше состояние здесь и сейчас, и не созданы для того, чтобы воздействовать на глубинную первопричину стресса. Для воздействия на причину вам может потребоваться курс направленной на это гипнотерапии или система само-гипноза 7-PATH®.



Я могу слушать записи, когда мне очень тревожно?

Конечно! Клиенты с приступами тревожности и даже с паническими атаками отмечали выраженный успокоительный эффект даже в публичных местах и общественном транспорте (самолеты, метро). В зависимости от времени суток выбирайте либо дневную, либо ночную запись



Я могу слушать записи в дороге?

Вы можете слушать их в любом месте, где вы чувствуете себя комфортно и можете закрыть глаза. Звук нарочно записан достаточно громко, чтобы перекрыть шум самолета или метро, если будет необходимость. НИКОГДА НЕ СЛУШАЙТЕ ЭТИ ЗАПИСИ ЗА РУЛЕМ



А что, если я “отключаюсь” во время прослушивания?

Это нормально. Вашему мозгу нужна передышка, и он её получает. По окончании записи вы проснетесь/ выйдете из состояния расслабления, чувствуя себя отдохнувшим и спокойным.



Что будет, если я перепутаю записи?

Вы можете получить ненужный вам эффект: те, кто случайно прослушал дневную запись перед сном, не могли потом уснуть в течение одного-двух часов, а в обратной ситуации — зевали, несмотря на несколько чашек кофе.



Эти записи помогут вам управлять своим состоянием в определенные моменты времени, но они не избавят вас от изначальной проблемы, вызывающей стресс. 

​

Если вы готовы разобраться с причиной, то записывайтесь на диагностическую сессию: